子供の身長を伸ばす方法としてストレッチは有効?

子供の身長を伸ばす方法は色々と紹介されていますけど、ストレッチもその一つです。
私が子供の頃にも、都市伝説の様な存在でしたがストレッチで身長が伸びると言われていました。

 

では、子供の身長を伸ばす方法としてストレッチは有効なのでしょうか?

 

どのようなストレッチが有効なのか調べてみましたが、一般的には屈伸運動などが代表格です。
あとは爪先立ちなども紹介しているサイトがありました。

 

ただ個人的に調べた限りでは、ストレッチは子供の身長を伸ばす方法として有効とは思えません。
それよりも、正しい睡眠や食事に気をつけるほうが大事だと思います。

 

子供の身長を伸ばす方法としては、睡眠と食事の質が大事です。
具体的には規則正しい時間に寝ることと、バランスのよい食事ですね。
身長を伸ばすためには成長ホルモンが重要だからです。

 

睡眠中に成長ホルモンが分泌されますし、食事はその働きを助ける部分があります。
食事で更に出来る事としては、成長ホルモンを助けるものを摂るのがよいかもしれません。

 

最近注目されているのが、アルギニンです。
アルギニンには、成長ホルモンの働きをサポートする効果があるそうです。

 

子供用のサプリには、このアルギニンが含有されているものがあります。
最近人気のサプリとしては、アスミールというのがあります。
1日1杯飲むだけで必要な栄養素の大半が補給できますし、アルギニンも摂取できます。

 

通販限定のサプリですから、興味がある方は是非下記記事も参考にしてみてください。

 

口コミで人気のアスミールをamazonで買えるか、調べてみた結果!